O Pompoarismo é ação de movimentar conscientemente os anéis circunvaginais (do conduto / canal vaginal) e abdominais (com ou sem a utilização dos ben-wa ou bolinhas tailandesas), em diferentes graus de força e compressão, simultânea ou individualmente, visando com essa ação, multiplicar o prazer da relação sexual para o casal e também antecipar ou retardar a ejaculação do homem.

Essa prática também faz com que as mulheres aumentem o tônus muscular da região pélvica, prevenindo várias doenças.

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